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世界帕金森病日
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自1997年起，每年的4月11日被定为世界帕金森病日。今年是世界帕金森病日设立的第27个年头，主题为“关注心理健康，全面全程管理”。
静止不动的时候手会抖个不停，走路时感觉肢体发僵发硬。这些症状，都可能暗示一种神经退行性疾病——帕金森病。1817年，英国医生詹姆斯·帕金森发表《关于震颤麻痹的研究》，第一次系统描述了这种疾病。他称这种疾病“就像一个恶魔，被它缠上的患者没有逃脱的希望”。之后为了纪念他，人们将他的生日4月11日定为世界帕金森病日。
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World Parkinson's Day
帕金森病的表征可能因人而异，通常从身体的一侧开始，即使进展到两侧都受影响之后，最初被影响的一侧也会更严重。根据美国梅奥诊所所列，帕金森病常见的表征有：
1）震颤 表现为有节奏的颤抖，通常是手指先出现。这种颤抖在静止时表现明显，而在行动时会减少；
2）行动迟缓 随着疾病发展，行动速度可能会受影响。比如走路时步伐会缩短，会有拖沓的感觉；
3）肌肉僵硬 肌肉的僵硬可能发生在躯体的任何部分，这会导致运动范围受限制；
4）平衡与姿势问题 患者可能会在保持平衡上有一些困难，可能会摔倒，还会出现驼背情况；
5）自主活动受损 患者无意识运动的能力可能会受损，比如走路时眨眼、微笑或摆动手臂；
6）说话的变化 患者可能会变得语速过快，或说话含糊不清等；
7）写字的变化 写字可能会变得困难，与之前相比，写的字可能会越来越小。
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从这些表征或许可以看出，帕金森病主要影响的是神经。据研究，在帕金森病患者脑中，某些产生多巴胺的神经元分解或死亡。多巴胺水平下降时，就可能导致运动障碍或其他表征。引起帕金森病的原因还未明确，但目前已知，该病的发生与年龄、遗传因素和环境因素相关。
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虽然目前还没有明确的阻止帕金森病发生的方法，但研究发现，良好的生活习惯和有意识的锻炼可能对预防帕金森病有一定作用。在生活中，我们可以这样做：
1）改善饮食结构，均衡膳食营养 采用地中海饮食等方式，合理摄入水果、蔬菜、鱼类、杂粮等营养均衡的食物，对于预防帕金森病的发生有一定帮助；
2）锻炼 根据自身的健康状况，选择合适的锻炼方式，如跳舞、打太极拳等，不仅可以增强心肺功能，还可以预防神经性疾病的发生；
3）避免接触有毒化学物品 接触有毒化学物品如杀虫剂、农药等会增加患帕金森病的风险。
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诚然，疾病的发生令人难以负担，但只要积极预防、或定期体检，早发现早治疗，我们就可以降低疾病发生的风险。另外，现代医学发展迅速，相信未来我们都可以远离颤抖，不再害“帕”。
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