世界慢阻肺日
冬季是慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD）的高发季，也是慢阻肺患者最难熬的季节。立冬后，随着气温骤降，如果反复出现咳嗽、咳痰、胸闷气急等症状，就要警惕是否患有慢阻肺。
今天是第22个世界慢阻肺日，主题为“肺系生命、刻不容缓”旨在强调早期肺部健康、早期诊断和早期干预的重要性。
慢阻肺是什么？
2018年版慢性阻塞性肺疾病全球创议（GOLD）的更新定义：慢阻肺是一种常见的、可以预防和治疗的疾病，其特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，被称为呼吸道疾病中的“隐形杀手”。
慢阻肺通常是由长期接触刺激性气体或不溶性微粒引起，其中肺气肿和慢性支气管炎是引发慢阻肺的两种最常见疾病。
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哪些人应该做肺功能检查？
◆ 长期吸烟及二手烟暴露者；
◆ 慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难的人群、气道高反应者；
◆ 接触职业粉尘及有害气体者；
◆ 先天性肺发育不良者、儿童期反复呼吸道感染史者；
◆ 在室内使用生物燃料烹饪、取暖者；
◆有慢阻肺家族史者。
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慢阻肺的危害？
慢阻肺和心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病被世界卫生组织并称为“四大慢病”，而慢阻肺也是“人类死亡的第四大致死病因”，仅次于心脏病、脑卒中、急性肺部感染。慢阻肺患者出现心脏病、肺癌和其他不同病症的风险也会增加。
世界卫生组织（WHO）数据显示中国慢阻肺的死亡率居各国之首，我国慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的特点，其危害居慢性呼吸系统疾病首位，已成为危害公众健康的严重医疗保健与公共卫生问题。
慢阻肺一般分为稳定期和急性加重期，稳定期的患者基本不影响日常生活，而急性加重期会加速降低患者的肺功能，严重影响患者的日常生活，甚至缩短患者的生命周期。
慢阻肺的危害（图源网络）
慢阻肺的临床症状
慢阻肺的典型症状有慢性咳嗽、咳痰、气喘或呼吸困难，部分患者出现喘息。早期的咳、痰、喘症状容易被患者忽视，等到确诊时肺功能下降已较严重，已错过了最佳治疗时间。
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慢阻肺的预防
1
立即戒烟
目前，公认吸烟是慢阻肺的最大风险因素，且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢阻肺发病风险越高。因此，戒烟是预防慢阻肺的主要方法。
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2
接种疫苗
对慢阻肺患者而言，接种流感疫苗可减少需要住院的下呼吸道感染，降低病死率，减少急性加重频次；而流感疫苗接种的不良反应少见，一般的不良反应也较轻微，因此，慢阻肺全球创议和我国慢阻肺指南均推荐所有慢阻肺患者均应接受流感疫苗接种。
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3
有氧锻炼
慢阻肺患者通过有氧锻炼能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。
有氧运动的要求就是身体较长时间、低强度地运动，如步行、慢跑、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、门球等项目，进行运动的最佳时间是７时至９时。
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4
健康饮食
健康的饮食模式对预防慢阻肺有良好的作用，与慢阻肺风险的降低相关，其特点是大量摄入蔬菜、水果、鱼和全麦食品。
慢阻肺患者多伴有脂肪代谢紊乱，因此要限制动物性脂肪的摄入量；高血糖与肺功能受损相关，应控制甜食的摄入。
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